Jeder Sonnenbrand erhöht das Hautkrebsrisiko und ist außerdem sehr schmerzhaft: Deshalb sollte man dem Sonnenbrand lieber vorbeugen. Doch bei starker Sonneneinstrahlung - grade im Urlaub - Hilft oft selbst Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor nicht mehr gegen den Sonnenbrand. Was kann man also tun gegen den Sonnenbrand im Urlaubsland?

Nur Esel und Deutsche legen sich in die Sonne

In den meisten warmen Ländern bleiben die Menschen in der heißen Mittagszeit entweder im inneren der kühleren Gebäude oder zumindest im Schatten. So beugen Sie Sonnenbrand und Sonnenstich vor. Grade wir weißhäutigen Mitteleuropäer sollten es den Einheimischen wärend der Mittagshitze nachmachen und (im Schatten!!) etwas schlafen.
Achtung die Sonne wandert und mit der Sonne auch der Schatten. Und so manch einer der im Schatten etwas dösen wollte ist in der prallen Sonne und mit einem Sonnenbrand der sich gewaschen hatte wieder aufgewacht.

Auch beim Wandern und Skilaufen kann man Sonnenbrand bekommen

Viele Menschen, die sich vor jedem Sonnenbrand akribisch eincremen vergessen bei Ausflügen, wandern und Ausritten, dass man auch hier der prallen Sonne ausgesetzt ist. Oft ist es unterwegs nicht einmal möglich in den Schatten zu gehen, wenn einem zu heiß wird. Wichtig ist hier neben dem geeigneten Sonnenschutz auch viel zu trinken und sich in der ungewohnten Sonne nicht zu überanstrengen. Es gibt spezielle sonnenschutz Hüte, die den Nacken und das Gesicht vor der Sonne schützen und so den Sonnenbrand vermeiden helfen. Auch lange Kleidung hilft.

Sonnenschutz bei Kindern

Grade für Kinder können Sonnenbrand und Sonnenstich sehr gefährlich sein. Grade die kleinsten trockenen in der Hitze schnell aus. Aber auch die Sonneneinstrahlung auf den Kopf kann den gefürchteten Sonnenstich auslösen. Kinder sollten in der Sonne möglichst immer einen Hut oder eine Mütze tragen. Wichtig ist auch grade am Strand eine Wasserfeste Sonnencreme von je nach Hautfarbe des Kindes Lichtschutzfaktor 30 bis 60. Am Strand ist es ein guter Trick, die Kinder ein leichtes T-Shirt über der Badekleidung tragen zu lassen. Das verhindert Sonnenbrand an den Schultern und Nacken.

Wenn es am Strand keinen Schattenplatz durch Bäume o.ä. gibt sollte man mit Kindern auf jeden Fall einen Sonnenschirm mitnehmen. Es gibt auch spezielle Sonnenzelte die man einfach und schnell aufbauen kann.

Und nicht vergessen, gerde die kleinsten müssen regelmäßig trinken denn in der Sonne trocknen Kinder schnell aus.