Wechseldusche
Im Winter ist es gar nicht schön, morgends das warme Bett zu verlassen. Es ist kalt und früh am Morgen zu frieren ist nicht nett.
Wer sich direkt nach dem Aufstehen mit Wechselduschen den ersten Kick verschafft, wird nicht nur wach, sondern bleibt auch gesünder. Wechselduschen trainieren das Immunsystem. der Kreislauf wird angeregt, die Gefäße bleiben flexibel, die Haut wird besser durchblutet und sogar gestrafft.

Zu Beginn ist eine Wechseldusche noch krasser wie das Frieren. Dennoch wird auch eine Wechseldusche schnell zu einer Gewohnheit. Einer Gewohnheit, die gesund, stark, warm und auch straff hält.

Wie eine Wechseldusche geht?
Warm duschen und dann auf kalt umstellen. Beginnen Sie bei den Füßen und arbeiten Sie sich hoch. Dann wieder warm und wieder kalt. Auch wenn es nicht gemütlich ist: hören Sie mit dem kalten Guss auf.

Ihr Körper wird in Kürze wohlig warm. Sie werden angenehm erfrischt sein. Womöglich senkt sich ihr Kaffeebedarf - wer weiß?