Ist Wellness Luxus?

Wellnessreisen in ferne Länder müssen nicht sein, obwohl sie natürlich reizvoll sind. Wer träumt nicht von wohltuenden Massagen auf einer Terrasse, umgeben von duftenden exotischen Blumen und einem grandiosen Blick aufs Meer? Eine Oase der Kraft, Momente der Zufriedenheit und des vollkommenen Wohlbefindens sind auch Zuhause möglich. Alles, was dafür benötigt wird, ist Zeit, Ruhe und die Lust, an sich zu denken. Wellness gibt es auch sehr preiswert. Schließlich ist Wellness kein Statussymbol, Wellness ist ein Gefühl. Es geht ums Wohlgefühl, um Freude, um Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele.

Wellness geht auch preiswert zu Hause

Wellnessreisen und Wellnesswochenenden haben einen Vorteil: Man kommt raus aus den eigenen vier Wänden. Aber Zuhause hat man alles, was man braucht und liebt. Mit vertrauten Dingen umgeben zu sein, gibt einem das Gefühl der Geborgenheit. Warum sollte man also nicht regelmäßige Wellnesswochenende zu Hause einlegen? Singles können dieses jederzeit, verheiratete oder allein erziehende Frauen (oder Männer) müssen da schon mehr organisieren. Schließlich ist es schnell mit der Entspannung vorbei, wenn der Fernseher läuft, die Kinder sich streiten, wenn die Familie oder der Partner bekocht, beschäftigt oder unterhalten werden will. Da hilft nur eines: Die Familie für einen Tag lang aus der Wohnung verbannen und in den Zoo, einen Freizeitpark oder ins Freibad schicken. Sobald dieses erreicht ist, kann das Verwöhnprogramm beginnen. Dabei sollten die Sinne angeregt werden – mit sanfter Musik, Kerzenlicht, angenehmen Düfte, einem Wannenbad und einer Gesichtsmaske. Schon breitet sich ein Wohlgefühl in einem aus und verdrängt den Stress.

Zeit für sich - im Entspannungsbad relaxen

Nach dem entspannenden Wannenbad geht die Erholung weiter: auf dem Lieblingssessel oder dem Lieblingsplatz sitzen und lesen, einfach nur der Musik lauschen oder sogar die Stille ganz bewusst genießen und die Gedanken schweifen lassen. Bereits kleine Veränderungen können enorme Unterschiede hervorbringen: Wer den Lieblingssessel umstellt und diesen einfach in eine ganz andere Ecke schiebt oder sich Kissen schnappt und es sich auf dem Boden bequem macht, kann den gewohnten Raum einmal aus einer ganz neuen Perspektive betrachten.

Verwöhnen Sie sich im Heim - Wellnessurlaub

Den Stress vergessen, den Alltag hinter sich lassen – das ist auch Zuhause möglich. An sich denken und sich selbst verwöhnen, wer dieses regelmäßig tut, tankt Kraft, ist zufriedener, gelassener und ausgeglichener. Auch Spaziergänge in der Natur bewirken Wunder. Auch hier gilt es, den gewohnten Weg zu verlassen und in der eigenen Umgebung Neues zu entdecken. Etwas nicht automatisch tun, sondern ganz bewusst eine neue Richtung einschlagen. Wellness ist wirklich kein Luxus. Sich Gutes zu tun, ist eine Notwendigkeit. Die Quelle der Ruhe, Kraft, des Glücks, der Zufriedenheit und Freude ist in jedem selbst. Man muss sich nur entdecken.

Text von Dominique K. Dethlefs dkd-text.de