Orangen, Nüsse und Schokolade gehören zu der Adventszeit genau wie Kerzen und Adventsmusik. Aber warum essen wir in der Weihnachtszeit soviel Nüsse und Schokolade. Sollte man jetzt sich nicht lieber imGriff haben und schon auf die Badeanzugsfigur hinarbeiten?

Im Winter neigen viele Menschen zu Depressionen. Dies kommt vor allem duch dasfehlende Sonnenlich aber auch durch die Kälte. Die vorweinachtliche Stimmung kann die Winterdepressionen aber erfolgreich auf den Januar verlegen.

Deswegen sollten auch Abnehmwütige nicht auf den Nikolausteller verzichten. Nüsse enthalten zwar relativ viel Fett, dieses ist jedoch als plänzliches, chemisch unverändertes Fett mit vielen ungesättigten Fettsäuren sehr viel gesünder als z.B das Fett aus Butter oder Magarine.

Auf keinen Fall verzichten sollte man in der Weihnachtszeit auf Orangen, Mandarinen und Clementinen. Das Vitamin C schüztzt vor Erältungen und außerdem kann man mit Orangen Sonnepur essen.

Kritisch für übergewichtige und Abnehmwillige sind in der Weihnachtszeit natürlich Schokolade und Plätzchen. Wer aber total schokoladensüchtig ist kann sich in gut sortierten Supermärkten echten Kakao (kein Kakao Mischpulver) kaufen. Dieses enthält keinen Zucker. Man kocht einen Esslöffel echten Kakao mit einer Tasse heißer Milch und süßt beliebig mit Honig. Kakao schüttetim Körper Endorphine aus und wirkt der Winterdepression entgegen.